健康的な食事

「氷河期世代」にとって、健康的な食事を日常的に続けることは難しいと感じる瞬間はありませんか？社会構造や生活環境の変化、加齢に伴う体調の変化など、さまざまな背景から自身の健康やメンタルを意識する機会が増えています。しかし、理想は高くとも実践と...