体力維持

最近、体力の変化を感じたことはありませんか？氷河期世代は、社会の荒波を乗り越えてきた経験から、日々の健康やメンタルの維持にも独自の悩みや工夫が現れやすい世代です。忙しいなかでもウォーキングや筋トレ、バランスの良い食生活を心がけたい気持ちと、...